ラクトフェリンは1日の目安量は分けて摂った方が良いですか?

ラクトフェリンは健康食品なので、薬のようにしっかりと分けて摂取する必要がなく、間違って飲みすぎてしまったとしても身体に合わなくなるわけではありません。
自分の飲みやすいように分けて飲んでも良いですし、1回にまとめて飲んでも大丈夫です。

しかし必要以上の量を飲んでしまうのは問題があります。ラクトフェリンが実感があるからといって必要以上の量を一気に飲んでしまうのは問題があります。
ラクトフェリンは母乳や牛の乳に多く含まれている成分で乳製品成分に分類されています。
そのため乳製品にアレルギーを持っている人は過剰に摂取してしまうとアレルギー反応が出てしまう可能性があるので注意が必要になってきます。

またラクトフェリンは、体内の鉄分に結合する性質があります。
健康食品なので、身体に合わなくなる心配はないと言われていますが、上記のようにアレルギーをお持ちの人や、妊婦さんは注意しなければいけません。

ラクトフェリンは1日に決められた量であれば1回で飲んでも、分けて飲んでもどちらでも問題ありませんが、必要以上の量ではなく、1日の目安量である3粒を継続して摂取する事が大切ですので、不安な人はネットなどで調べてから購入したほうが確実です。


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